مدیریت استرس: راههای موثر برای مقابله با فشارهای زندگی استرس، بخش طبیعی و اجتنابناپذیری از زندگی انسانهاست. اما اگرچه بخشی از تجربه زندگی است، اما مدیریت آن امری اساسی و حیاتی است. استرس میتواند از موقعیتهای مختلفی نشات بگیرد، از جمله فشارهای شغلی، امور خانوادگی، مسائل مالی، یا حتی وقایع ناگواری مانند بیماری یا اتفاقات ناخوشایند در زندگی. اما با…